Maison de ダイエット* 1年間で-10kg!本気で痩せる、健康ダイエット

本気で痩せる!半年で-10kgの減量に成功した経験から、独学で栄養士の資格取得を目指し勉強中◎辛い食事制限や激しい運動をせずに健康的に痩せる方法をご紹介していきます!◎

2019-02-26から1日間の記事一覧

姿勢を正すだけで半年で10キロ痩せた!健康的にダイエット、まずは姿勢を正すことから◎

普段意識していない時、自分がどのような姿勢で過ごしているか気にしてみたことはありますか?? ふと鏡を見た瞬間、 想像以上に自分がだらっとした姿勢をしていて愕然とした、という経験がある方も多いのではないでしょうか。 普段から猫背の人より すっと…

食後に紅茶で-5kg!?紅茶の効能と、ダイエットに効果的な理由まとめ◎

ホッと一息つきたい時、おやつタイムのお供にも人気の紅茶。 食後にゆったりと楽しまれる機会も多いと思いますが 実は食後の紅茶には、ダイエット中の方にはとても嬉しい効果がたくさんあるのです。 筆者のまわりにも、食後に紅茶を飲む習慣をつけただけで数…

ヨーグルトは夜に食べた方が効果的?夜ヨーグルトダイエット体験談!

ヨーグルトは朝食のイメージが強く 実際に日本人では朝食に食べる方が全体の6〜7割を占めるそうですが 最近は夜に食べる方が効果が高いと言われることもあり 夜ヨーグルトダイエットなどと呼ばれていたりもします。 朝食べるのと夜食べるのとではどのような…