Maison de ダイエット* 1年間で-10kg!本気で痩せる、健康ダイエット

本気で痩せる!半年で-10kgの減量に成功した経験から、独学で栄養士の資格取得を目指し勉強中◎辛い食事制限や激しい運動をせずに健康的に痩せる方法をご紹介していきます!◎

2019-03-03から1日間の記事一覧

ダイエット中のおすすめのデザート、太らない食べ方のコツ!スイーツも楽しみつつ痩せたい方必見◎

ダイエット中、カロリーを気にして 絶対に我慢しなければならないようなイメージがある オヤツとデザート。 特にスイーツが好きな方は 甘いものは我慢しなければならない=ダイエットは辛いもの という認識があるかと思いますが オヤツやデザートも食べ方の…

キウイが便秘解消に効かない人に多い特徴!考えられる問題点と改善策まとめ◎

ビタミンや食物繊維をはじめとして、その豊富な栄養素で健康や美肌にとても効果が高いと言われているキウイ。 最近テレビ番組で便秘解消にとても効果的だと紹介されたことでも 話題となりました* そのテレビや雑誌、健康コラムなどの情報を見て 便秘解消の…

食べ順ダイエットはGI値よりGL値で考える!インシュリンダイエットの新常識◎

食事の内容を変えなくても、食べる順番を変える事で痩せるという 食べ順ダイエット。 低インシュリン(インスリン)ダイエットとも呼ばれ、数年前日本で大ブームとなったダイエットです◎ もとはアメリカの研究機関によって発案されたもので 日本でも低インスリ…