Maison de ダイエット* 1年間で-10kg!本気で痩せる、健康ダイエット

本気で痩せる!半年で-10kgの減量に成功した経験から、独学で栄養士の資格取得を目指し勉強中◎辛い食事制限や激しい運動をせずに健康的に痩せる方法をご紹介していきます!◎

2019-06-11から1日間の記事一覧

ダイエットには大豆より黒豆の方が効果的!?黒豆の栄養素と調理方法。

大豆の一種である黒豆。 一般的に大豆と呼ばれるものには実は 黒豆、赤豆、青大豆、白大豆などなど 共通の栄養素ももちろん、それぞれに特徴のある栄養素を持っています。 その中でもダイエットに効果的として注目度の高い黒豆。 その栄養素とダイエットに良…